随着我国二胎政策的开放，以及人们结婚年龄的推后，出现了大量的高龄产妇。相比年轻人而言，高龄的产妇已经不是体质恢复的最佳时期了，所以在月子期间就更要多加注意。这里大连臻熙健康管理有限公司月子中心运营来告诉大家，高龄产妇在月子期间要注意的这些事情。

1、身体的调养

高龄产妇因为体质的原因，在生产后更为虚弱，而且很多高龄产妇是剖腹产生产的，所以高龄产妇在分娩之后一定要注意身体的调养。而且高龄产妇坐月子的时间要更长，至少要休养42天，而且在休养期间应该避免干重体力活。但是不要长时间躺在床上，这样会影响体内的血液循环，不利于身体康复。

2、科学饮食

科学合理的饮食调理对于高龄产妇来说也是非常重要的，产妇在月子期间应该以温补为主，注意营养的多样性，多吃一些易消化，热量充足、清淡可口的食物。

高龄产妇在月子中应该坚持少食多餐的饮食原则，可以适当的吃一些补血的食物，如乌鸡、桂圆等温补的食物也是很适宜高龄产妇在产后身体恢复期间食用的。

3、保持良好的心态

心态情绪对于高龄产妇来说也是非常重要的，经过研究表明，随着年龄的增长，出现产后忧郁症的概率也会增加。所以，高龄产妇在月子期间一定要注意心态的调节，家人也要给产妇进行心态排解。