受传统习惯的影响，产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此有的产妇连水果都不敢吃。那坐月子能不能吃水果呢?我们来了解一下：

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。不过坐月子吃水果需要注意一些事项：

1、产后一周以后再吃水果，产后最初几天，脾胃比较虚弱。

2：不吃寒凉水果。喊醒的水果，比如西瓜，柿子，甜瓜，柚子，梨子等等不要吃。水果最好煮一煮，或者热水烫一烫再吃。

3：一次不要吃的太多，可以在两餐之间吃一点水果。

4：吃水果要注意清洁，洗干净，腐烂的水果不要吃，以免发生腹泻。

建议吃一些性温的水果，比如苹果，木瓜，猕猴桃，葡萄，桃子，草莓，樱桃等。但是吃水果要注意清洁口腔。